Пылков В.В.

Основы знаний по физической культуре.
1. Занимаясь физическими упражнениями, человек…
а) развивает и совершенствует свои физические возможности;
б) формирует волевые, нравственные свойства личности;
в) начинает быстро расти;
г) чрезмерно нагружает дыхательный аппарат и наносит ему вред.
2. Уровень развития физической культуры личности зависит от…
( 2 правильных ответа)
а) условий, созданных обществом для физического воспитания;
б) здоровья личности;
в) систематических занятий;
г) наличия спортивного инвентаря.
3. Под влиянием умеренных физических нагрузок…
( 2 правильных ответа)
а) уменьшается работоспособность сердца;
б) увеличивается работоспособность сердца;
в) повышается защитная функция крови;
г) уменьшается количество эритроцитов в крови.
4. Из всех видов физических упражнений большую пользу приносят те, которые…
а) выполняются долго и при достаточном обеспечении кислородом;
б) выполняются быстро;
в) уменьшают газообмен между легкими и кровью;
г) увеличивают мышечную массу.
5. От соблюдения правил поведения на занятиях физической культурой зависят…
а) здоровье и жизнь учащихся;
б) сохранность спортивного инвентаря,
в) настрой учителя на урок;
г) физические способности учеников.
6. Физическую нагрузку контролируют…
а) по внешним и внутренним признакам;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) только по внешним признакам;
г) с помощью медицинского осмотра.
7. Лучшим временем для занятий физической культурой являются периоды:
а) с 10 до 13 часов;
б) с 16 до 20 часов;
в) с 6 утра до полудня;
г) с 10 до 13 и с 16 до 20 часов.
8. Регулярно проводимый самоконтроль помогает…
( 2 правильных ответа)
а) анализировать влияние физических упражнений на организм;
б) быть организованным;
в) правильно планировать нагрузку;
г) восстанавливать здоровье человека.